DELISH KITCHEN

パパッと簡単!

厚揚げのカレー炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    173kcal

  • 費用目安

    50以内

  • 炭水化物

    1.6g

  • 脂質

    13.4g

  • たんぱく質

    10.8g

  • 糖質

    0.5g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

厚揚げをパパッと炒めるだけの簡単メニュー♪時間がないけどあと一品欲しいという時におすすめです。是非お試しください!

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材料 【2人分】

  • 厚揚げ 1枚(200g)
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • サラダ油小さじ1
  • カレー粉小さじ1

手順

  1. 1

    厚揚げは横半分に切り、さらに4等分に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを入れて焼き色がつくまで転がしながら2〜3分ほど中火で焼く。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

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