2種の味が楽しめる♪
厚揚げボート
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
厚揚げにサバマヨとトマトチーズをのせて、こんがりと焼きました！アレンジも楽しめる、おつまみにピッタリのレシピです♪
カロリー
432kcal
炭水化物
9.1g
脂質
31.5g
たんぱく質
27.4g
糖質
7.5g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
厚揚げはキッチンペーパーで軽く油をふきとり、長方形になるように2等分ずつに切る。
2
ミニトマトはへたを取り、半分に切る。
3
ボウルに☆を入れてフォークでほぐしながら混ぜる(サバマヨ)。
ポイント
サバ缶は缶汁を切る。
4
天板にアルミホイルを敷き、厚揚げをのせる。厚揚げの上に半量のサバマヨ、1/4量のピザ用チーズをのせ、細ねぎをちらす。同様に計2個作る。残りの厚揚げの上に半量のケチャップ(大さじ1/2)をぬり、ミニトマトを3切れ、1/4量のピザ用チーズをのせて、バジルをふる。同様に計2個作る。
5
トースターでこんがりと焼き色がつくまで5〜8分焼く。
注意事項
・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。
レビュー
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(2件)
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