2種の味が楽しめる♪
厚揚げボート
調理時間
約15分
カロリー
432kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
9.1g
脂質
31.5g
たんぱく質
27.4g
糖質
7.5g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
厚揚げにサバマヨとトマトチーズをのせて、こんがりと焼きました!アレンジも楽しめる、おつまみにピッタリのレシピです♪
手順
1
厚揚げはキッチンペーパーで軽く油をふきとり、長方形になるように2等分ずつに切る。
2
ミニトマトはへたを取り、半分に切る。
3
ボウルに☆を入れてフォークでほぐしながら混ぜる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切る。
4
厚揚げの上に半量の3、1/4量のピザ用チーズを等分にのせ、細ねぎをちらす。同様に計2個作る。残りの厚揚げの上に半量のケチャップ(大さじ1/2)をぬり、ミニトマトを3個、1/4量のピザ用チーズを等分にのせて、バジルをかける。同様に計2個作る。
5
天板にアルミホイルを敷き、4をのせてトースターでこんがりと焼き色がつくまで5〜8分程焼く。
レビュー
-
(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう