簡単洋風おかず♪
厚揚げのナポリタン
厚揚げを洋風おかずにアレンジしました。ケチャップをきかせたナポリタン風の味付けは、子どもから大人まで大好きな味♪ボリューム感も嬉しいおかずです。
カロリー
242kcal
炭水化物
12.7g
脂質
15.3g
たんぱく質
12.9g
糖質
10.6g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
厚揚げはキッチンペーパーで油をふきとり、一口大に切る。
2
玉ねぎは薄切りにする。ピーマンは種とヘタを取り除き、横に細切りにする。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、厚揚げ、玉ねぎを入れて玉ねぎがしんなりとするまで炒める。
4
ケチャップ、中濃ソースを加えて炒め合わせる。
5
ピーマン、粉チーズを加えてさっと炒める。
レビュー
4.3
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himasou