ハワイで人気のB級グルメ!
モチコチキン
モチコチキンとは、調味料に漬け込んだ鶏肉にもち米の粉をまぶして揚げた料理です。ハワイで人気のB級グルメで、カリッとした食感がたまらない一品!今回は手に入りやすい白玉粉を使ってアレンジしました♪
カロリー
499kcal
炭水化物
23.2g
脂質
30.1g
たんぱく質
27.6g
糖質
22.4g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 鶏もも肉 1枚(300g)
- 白玉粉50g
- フリルレタス 4枚
- レモン(くし形切り) 1切れ
- サラダ油適量
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- おろししょうが小さじ1/2
- おろしにんにく小さじ1/2
手順
1
白玉粉は保存袋に入れて空気を抜きながら口を閉じ、めん棒でたたいて細かく砕く。
2
鶏肉は一口大に切る。
3
ボウルに鶏肉、☆を入れてよくもみこむ。ラップをして冷蔵庫で30分ほどおく。
4
3の鶏肉に砕いた白玉粉をまぶす。
5
鍋の底から3cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、4の鶏肉を入れて1分ほどそのまま揚げる。上下を返しながら2分ほど揚げて取り出し、5分ほどおく。
6
油の温度を180℃にし、4の鶏肉を戻し入れる。衣がカラッとするまで上下を返しながら中に火が通るまで1分ほど強めの中火で揚げ、取り出す(モチコチキン)。
7
器にフリルレタスを敷き、モチコチキンを盛る。レモンを添える。
まるまるた