もっちり温まる♪
あずき白玉汁
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(2件)
調理時間
約30分
費用目安
300円前後
一杯で満たされる! 鶏肉の旨味としいたけの出汁がいい♪ あずき入りの白玉がモチモチな体温まる一品です!
カロリー
350kcal
炭水化物
48.3g
脂質
8.1g
たんぱく質
17.6g
糖質
41.5g
塩分
4.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ゆであずき缶(無糖) 1/2缶(90g)
- 鶏もも肉 1/3枚(100g)
- ねぎ 1/3本
- しめじ 1/2パック
- 白玉粉80g
- 塩小さじ1/4
- 水70cc
- 細ねぎ(刻み) 適量
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- しょうゆ大さじ2と1/2
- 和風顆粒だし小さじ1/2
- 水800cc
手順
1
鶏肉は食べやすい大きさに切る。ねぎは斜め薄切りにする。しめじは根元を落とし、ほぐす。
2
ボウルにあずき、白玉粉、塩を入れて、耳たぶほどの柔らかさになるまで水を少しずつ加えて混ぜる。
3
鍋に☆を入れて沸騰したら、鶏肉を加えて肉の色が変わるまで中火で煮てアクを取る。
4
ねぎ、しめじを加えてふたをし、弱火で5分煮る。
5
白玉生地を食べやすい大きさに丸めて成形し、4の鍋に加えて浮いてくるまで煮る。器に盛り付けて、細ねぎをのせて完成。
レビュー
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(2件)
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