デリッシュキッチン

パパッとできる♪
ハムとしめじの中華卵スープ

-

調理時間

5

費用目安

100前後

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ハムなどが入った中華スープ♪優しい味わいでほっこりできる一品です。小腹が空いたときや夜食にいかがですか? 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    92kcal

  • 炭水化物

    3.3g

  • 脂質

    6.4g

  • たんぱく質

    5.4g

  • 糖質

    2.8g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 溶き卵 1個分
  • ハム 2枚
  • しめじ 1/3パック(30g)
  • ☆調味料
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • ごま油大さじ1/2
  • こしょう少々
  • 400cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 大さじ1

手順

  1. 1

    しめじは根元を切り落とし、ほぐす。

  2. 2

    ハムは半分に切り、1cm幅に切る。

  3. 3

    鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立たせる。ハム、しめじを加えて煮立ったらふたをし、弱火で2〜3分ほど煮る。水溶き片栗粉をまわし入れてとろみがつくまで混ぜながら煮る。

  4. 4

    溶き卵を菜箸を使って伝わせながら加え、煮立たせる。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。

レビュー

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  • えりぃ

    舞茸で作りました。 優しい味で身体もあったまります。 簡単でダシも効いててとても美味しかったです。

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