まとめて作って平日楽々♪

下味冷凍鶏もも肉の柚子胡椒炒め

Name: まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 鶏もも肉の柚子胡椒炒め
Cook time: 300 s
Total time: 300 s
Yield: 4人分
Ingredients: 鶏もも肉 2枚(500g); サラダ油 適量; 柚子胡椒 小さじ1; 酒 大さじ2; 塩 小さじ1/4; ごま油 大さじ1/2; 白いりごま 小さじ1

調理時間
約5分
カロリー
310kcal
費用目安
500円前後

炭水化物
0.6g
脂質
22.7g
たんぱく質
21g
糖質
0.5g
塩分
1g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【冷蔵3日/冷凍14日】柚子胡椒とごま油の風味豊かなおかずのご紹介！仕込んでおいたらすぐに食べられるので、毎日の家事のお助けに♪※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

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材料【4人分】

鶏もも肉 2枚(500g)
サラダ油適量
☆調味料
柚子胡椒小さじ1
酒大さじ2
塩小さじ1/4
ごま油大さじ1/2
白いりごま小さじ1

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