コク旨な一品♪
鶏肉とそら豆のオイスター炒め
オイスターソースが香る！ 香ばしくてそら豆の風味豊かなレシピです。 ご飯によく合いますよ♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
285kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょう（分量外）で下味をつける。しょうがは千切りにしておく
2.
鍋に湯をわかし、そら豆を入れ茹でる。ざるに取り上げ、皮をむいておく
3.
フライパンにごま油をひき、しょうがを入れ香りを出す。鶏もも肉を入れ、色が変わるまで炒める
4.
そら豆を入れ、酒、オイスターソース、塩こしょうで味をととのえ完成！