DELISH KITCHEN

コク旨な一品♪

鶏肉とそら豆のオイスター炒め

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    285kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    6.2g

  • 脂質

    18.3g

  • たんぱく質

    20.1g

  • 糖質

    5.4g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オイスターソースが香る! 香ばしくてそら豆の風味豊かなレシピです。 ご飯によく合いますよ♪

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょう(分量外)で下味をつける。しょうがは千切りにしておく

  2. 2

    鍋に湯をわかし、そら豆を入れ茹でる。ざるに取り上げ、皮をむいておく

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、しょうがを入れ香りを出す。鶏もも肉を入れ、色が変わるまで炒める

  4. 4

    そら豆を入れ、酒、オイスターソース、塩こしょうで味をととのえ完成!

レビュー

-

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • モーリス

    好評でした。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。