家計にやさしい節約レシピ♪
豆苗とまいたけの味噌だれ肉巻き
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
600円前後
レンジで作る肉巻きのレシピです。味噌だれは一味唐辛子を加えてピリ辛に仕上げましょう♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
286kcal
炭水化物
13.1g
脂質
16.7g
たんぱく質
20.5g
糖質
8.2g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 10枚(160g)
- 豆苗 1パック(250g)
- まいたけ 1パック(120g)
- 酒大さじ1
- ☆味噌だれ
- 水大さじ1
- 砂糖小さじ1
- みそ大さじ1と1/2
- 一味唐辛子少々
- 付け合わせ
- トマト 1個(140g)
