DELISH KITCHEN

長ネギを大量消費!

ネギとたらこのごま油あえ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    90kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    8.5g

  • 脂質

    4g

  • たんぱく質

    6.2g

  • 糖質

    6g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ネギの食感と香りとたらこのプチプチ感を楽しめる副菜レシピをご紹介します♪少ない材料で作れるのであと一品欲しい時におすすめです!ぜひお試しください。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは3cm幅に切る。

  2. 2

    たらこは中身を取り出す。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、ねぎを入れて両面に焼き色がつくまで中火で炒める。ふたをしてねぎがやわらかくなるまで3分ほど弱火で蒸し焼きにする。

  4. 4

    ボウルに3のねぎ、たらこ、しょうゆを加えてあえる。

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