パパッとお手軽♪
豚肉とオクラの甘辛炒め
調理時間
約15分
カロリー
355kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
12.1g
脂質
22.6g
たんぱく質
20.5g
糖質
10g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
オクラの食感がアクセントになってペロリと食べられる！甘辛味でおいしい豚こま肉の主菜レシピをご紹介します。
手順
1
オクラは塩(分量外:適量)をふり、まな板の上で転がす(板ずり)。水で洗ってガクを取り除く。斜め半分に切る。
2
豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。オクラを加えてしんなりするまで炒める。
4
☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
-
(2件)
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