1. TOP
  2. お肉のおかず
  3. 豚肉
  4. 栄養満点!豚バラとなめこのネバネバ炒め

栄養満点!

豚バラとなめこのネバネバ炒め

オクラとなめこのネバネバ食感が美味しい! にんにくでパンチの効いた栄養満点の豚バラ炒めです♪ 疲れている時や、元気を出したい時におすすめです!

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入りに追加

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    365kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豚バラ肉は、食べやすい大きさに切り、オクラは塩(分量外)をまぶしてこすり、ヘタを除き、斜めに薄切りにする。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚バラ肉、おろしにんにくを加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  3. 3.

    オクラ、なめこを入れて、さっと炒める。

    TIPS

    なめこは流水で洗って水気を切る。

  4. 4.

    ☆を加えて炒め合わせ、器に盛り付け完成。