フライパンで作る♪
揚げないさつまいもスティック
中はほくほく外はカリッと食感が味わえる、さつまいもの簡単おやつをご紹介します。レンジで加熱してから焼くので調理時間も短縮！ぜひお試しください♪
カロリー
320kcal
炭水化物
51.1g
脂質
12.5g
たんぱく質
0.9g
糖質
48.3g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
さつまいもは皮付きのままよく洗う。食べやすい長さに切り、7mm角の棒状に切る(拍子木切り)。10分ほど水にさらして水気を切る。耐熱容器にさつまいも、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱して水気を切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火で熱し、さつまいもを入れて上下を返しながら焼き色がつくまで焼く。
3
砂糖、塩を加え、砂糖が溶けるまでからめながら炒める。
レビュー
4.7
※レビューはアプリから行えます
- 手軽に出来るさつまいものおやつを探していました。 シンプルで美味しく簡単でした。又作ります！
ゆうこ
おやつに作りました！ レンジ使わず、フライパン焼きのみです。 砂糖のカリカリとほのかな塩味が絶妙に美味しいです♡気づいたら一瞬で食べ切ってました。 ※きび砂糖を使いました。なつ
甘さの中にほのかな塩味がおいしかったです！ちゃんたま
冷凍のスティックさつまいもを使い簡単に。溶けたお砂糖がカリカリで美味しかったです(*´ω`*)
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ジャスミン