スピードおやつ！
さつまいもスティック
衣に砂糖を混ぜて揚げた甘いさつまいものおやつです♪ お弁当の一品にもおすすめ！ フライパンで少量の油で揚げることができます！
- 調理時間 約30分
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カロリー
238kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
さつまいもはよく洗い、1cm幅の棒状に切り、水に5分程さらしてよく水気を切る。
2.
砂糖、水を加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱し、取り出して混ぜ、粗熱をとる。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、さつまいもを加えてからめる。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、さつまいもを入れて中火で揚げ焼きにする。