スピードおやつ！
さつまいもスティック
衣に砂糖を混ぜて揚げた甘いさつまいものおやつです♪ お弁当の一品にもおすすめ！ フライパンで少量の油で揚げることができます！
- 調理時間 約30分
カロリー
238kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
さつまいもはよく洗い、1cm幅の棒状に切り、水に5分程さらしてよく水気を切る。
2.
砂糖、水を加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱し、取り出して混ぜ、粗熱をとる。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、さつまいもを加えてからめる。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、さつまいもを入れて中火で揚げ焼きにする。
レビュー
(7件)
4.4
※レビューはアプリから行えます。
- シライヌ簡単にできて、4歳のムスメも美味しそうに食べてました。 しっかりと衣をつけて、揚焼きするとカリカリになって止まらなくなります。 ほんのりの塩をかけると、さらに美味かも。
- さのすけ簡単で美味しかった！
- もも他の野菜で試してみて砂糖水につけずに水だけにつけてやってもカリッカリになってすごく美味しかったです！