1. TOP
  2. お弁当のおかず
  3. スピードおやつ!さつまいもスティック

スピードおやつ!

さつまいもスティック

衣に砂糖を混ぜて揚げた甘いさつまいものおやつです♪ お弁当の一品にもおすすめ! フライパンで少量の油で揚げることができます!

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入りに追加

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    238kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 3人分

  • さつまいも 1/2本
  • 砂糖 大さじ2
  • 大さじ6
  • サラダ油 大さじ5
  • ☆衣の材料
  • 薄力粉 大さじ3
  • 大さじ3

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    さつまいもはよく洗い、1cm幅の棒状に切り、水に5分程さらしてよく水気を切る。

  2. 2.

    砂糖、水を加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱し、取り出して混ぜ、粗熱をとる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、さつまいもを加えてからめる。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、さつまいもを入れて中火で揚げ焼きにする。