スピードおやつ！
さつまいもスティック
衣に砂糖を混ぜて揚げた甘いさつまいものおやつです♪ お弁当の一品にもおすすめ！ フライパンで少量の油で揚げることができます！
- 調理時間 約30分
カロリー
238kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
さつまいもはよく洗い、1cm幅の棒状に切り、水に5分程さらしてよく水気を切る。
2.
砂糖、水を加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱し、取り出して混ぜ、粗熱をとる。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、さつまいもを加えてからめる。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、さつまいもを入れて中火で揚げ焼きにする。
レビュー
(5件)
4.4
※レビューはアプリから行えます。
- シライヌ簡単にできて、4歳のムスメも美味しそうに食べてました。 しっかりと衣をつけて、揚焼きするとカリカリになって止まらなくなります。 ほんのりの塩をかけると、さらに美味かも。
- さのすけ簡単で美味しかった！