DELISH KITCHEN

さっと炒めて作る♪
豚肉とザーサイのカレー炒め

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調理時間

15

費用目安

200前後

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ザーサイとカレー粉でしっかり味に仕上げる!豚こま肉の簡単主菜レシピをご紹介します。ごはんがすすむ一品です♪

  • カロリー

    354kcal

  • 炭水化物

    6.6g

  • 脂質

    24.1g

  • たんぱく質

    22g

  • 糖質

    6g

  • 塩分

    3.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 150g
  • 溶き卵 2個分
  • ザーサイ[瓶詰め] 20g
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1/2
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • カレー粉小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • おろししょうが小さじ1/3

手順

  1. 1

    ザーサイは粗めに刻む。

  2. 2

    豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンに半量のサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、溶き卵を入れて手早く炒めて取り出す(炒り卵)。

  4. 4

    4のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。

  5. 5

    炒り卵、ザーサイを加えてさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。

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