ほっこりあたたまる♪
はまぐりの湯豆腐
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調理時間
約40分
費用目安
600円前後
はまぐりと昆布のうまみでおいしく豆腐がおいしく食べられる!湯豆腐のレシピをご紹介します。はまぐりが手に入ったらぜひお試しください♪
カロリー
131kcal
炭水化物
9.4g
脂質
4.9g
たんぱく質
11.6g
糖質
6.7g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 絹豆腐 1丁(300g)
- ハマグリ(砂抜き済み) 4個
- 水菜 1/2袋(100g)
- 酒大さじ1
- 昆布5cm
- 水500cc
- たれ&薬味
- ポン酢しょうゆ大さじ2
- 細ねぎ(刻み) 適量
- 七味唐辛子少々
手順
1
昆布は汚れをふきとる。鍋に昆布、水を入れて30分おく。
2
水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
3
豆腐は4〜6等分に切る。
4
ハマグリは殻をこすり合わせるように洗い、水気を切る。
5
1の鍋に豆腐を加えて中火で熱し、沸騰直前で昆布を取り除き、酒、ハマグリを加え、貝が開くまで弱火で3〜5分ほど煮る。水菜を加えてさっと煮る。
6
ポン酢しょうゆ、薬味を添える。
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