DELISH KITCHEN

ほっこりあたたまる♪
はまぐりの湯豆腐

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調理時間

40

費用目安

600前後

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はまぐりと昆布のうまみでおいしく豆腐がおいしく食べられる!湯豆腐のレシピをご紹介します。はまぐりが手に入ったらぜひお試しください♪

  • カロリー

    131kcal

  • 炭水化物

    9.4g

  • 脂質

    4.9g

  • たんぱく質

    11.6g

  • 糖質

    6.7g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    昆布は汚れをふきとる。鍋に昆布、水を入れて30分おく。

  2. 2

    水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    豆腐は4〜6等分に切る。

  4. 4

    ハマグリは殻をこすり合わせるように洗い、水気を切る。

  5. 5

    1の鍋に豆腐を加えて中火で熱し、沸騰直前で昆布を取り除き、酒、ハマグリを加え、貝が開くまで弱火で3〜5分ほど煮る。水菜を加えてさっと煮る。

  6. 6

    ポン酢しょうゆ、薬味を添える。

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