DELISH KITCHEN

ささっと作れる♪

豚肉とアスパラの塩だれ炒め

4.2

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    363kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    7.3g

  • 脂質

    29.7g

  • たんぱく質

    12.6g

  • 糖質

    5.6g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

メインのおかずにおすすめな炒め物をご紹介!コクのある塩だれとにんにくが香り、ごはんとの相性抜群です♪

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材料 【2人分】

  • 豚バラ薄切り肉 150g
  • アスパラ 5本(100g)
  • 長ねぎ 1/2本(82.5g)
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉適量
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 小さじ1/3
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • こしょう少々
  • おろしにんにく小さじ1/3

手順

  1. 1

    アスパラは根元を少し切り落とし、皮のかたい部分はピーラーでむく。3cm長さの斜め切りにする。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    豚肉は4cm幅に切り、塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。アスパラを加えて油がなじむまで炒める。

  4. 4

    ねぎ、☆を加えて全体を炒め合わせる。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • まき

    簡単でおいしかったです。 ネギはみじん切りではなく斜めに切って入れました。
  • mikan

    簡単で美味しい! 最後に少々粗挽き黒胡椒追加。 ネギ塩好きな人にオススメ。

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