DELISH KITCHEN

ころころ丸めて♪

豚肉のひとくちナッツ照り焼き

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    425kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    14.2g

  • 脂質

    28.6g

  • たんぱく質

    22.7g

  • 糖質

    12.3g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豚ロース薄切り肉を丸めて照り焼きに♪お好みのナッツを入れて食感もプラス!じゃがいもやれんこんなどお好きな野菜も入れて美味しいですよ。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アスパラは根元から半分くらいをピーラーで皮をむき、斜め切りにする。赤パプリカは縦に1cm幅に切り、斜め半分に切る。アーモンドは粗く刻む。

    ポイント

    アーモンドは刻みすぎに注意して食感のアクセントにしてください

  2. 2

    豚肉は塩こしょう、薄力粉をふり、丸める。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4

    アスパラ、赤パプリカを加えて炒め、酒を加えてふたをし、弱火で2分蒸し焼きにする。

  5. 5

    ☆を加えて汁気がとぶまでからめながら中火で炒める。

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