DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪
豚肉とズッキーニのオイスター炒め

4.7

(4件)

調理時間

15

費用目安

400前後

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しっかりとした味付けでごはんの進むおかずです♪ズッキーニは大きめに切ることで食感を楽しめ、満足感のある一品に仕上がります♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    344kcal

  • 炭水化物

    10.2g

  • 脂質

    22.7g

  • たんぱく質

    21g

  • 糖質

    9g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 200g
  • ズッキーニ 1本(170g)
  • 唐辛子1本
  • 片栗粉大さじ1
  • ごま油大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • オイスターソース大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • おろしにんにく少々
  • こしょう少々