DELISH KITCHEN

さっぱり爽快♪
メロンのヨーグルトスムージー

4.6

調理時間

5

費用目安

500前後

お気に入りに追加

コンビニやスーパーで売られている冷凍メロンを使ったさっぱり味のスムージーの作り方をご紹介します。さっぱりとした甘みのメロンのとコクのあるヨーグルトは相性抜群♪冷凍メロンがない場合は生のメロンを凍らせたものでももちろんお作りいただけます♪

  • カロリー

    126kcal

  • 炭水化物

    22.6g

  • 脂質

    2.9g

  • たんぱく質

    3.8g

  • 糖質

    21.6g

  • 塩分

    0.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分(出来上がり分量約400cc)】

手順

  1. 1

    全ての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。

    ポイント

    冷凍メロンがない場合は生のメロンを一口大に切り、冷凍庫で1〜2時間凍らせたものをお使いください。

    お使いのメロンによって甘みが足りない場合ははちみつの量でご調節ください。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか?

    A

    代用可能です。同重量での甘さが異なってくるためこちらをご参照の上換算してお作りください。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • とーや

    子どもと一緒に作ってシェイクみたいになりましたが美味しかったです。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「スムージー・シェイク」の基本