さっぱり爽快♪
メロンのヨーグルトスムージー
コンビニやスーパーで売られている冷凍メロンを使ったさっぱり味のスムージーの作り方をご紹介します。さっぱりとした甘みのメロンのとコクのあるヨーグルトは相性抜群♪冷凍メロンがない場合は生のメロンを凍らせたものでももちろんお作りいただけます♪
カロリー
126kcal
炭水化物
22.6g
脂質
2.9g
たんぱく質
3.8g
糖質
21.6g
塩分
0.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
全ての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。
ポイント
冷凍メロンがない場合は生のメロンを一口大に切り、冷凍庫で1〜2時間凍らせたものをお使いください。
お使いのメロンによって甘みが足りない場合ははちみつの量でご調節ください。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか？
A代用可能です。同重量での甘さが異なってくるためこちらをご参照の上換算してお作りください。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- メロンの半分をバナナにして、そうすると甘すぎるのではちみつを除いたりしてもおいしいです。
とーや
子どもと一緒に作ってシェイクみたいになりましたが美味しかったです。
ありん