DELISH KITCHEN
  1. 素材1つで作る!アスパラのマヨネーズソテー

素材1つで作る!

アスパラのマヨネーズソテー

簡単付け合わせレシピをご紹介します♪油を使わずマヨネーズで炒めます。にんにくが良いアクセントに。おつまみにもおすすめの一品です!ぜひお試しください。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    49kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • アスパラ 3本(60g)
  • マヨネーズ大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • 塩こしょう少々

作り方

  1. 1.

    アスパラは根元を少し切り落とす。ピーラーで下半分の皮をむき、3cm幅に切る。

  2. 2.

    フライパンにマヨネーズを入れて弱めの中火で熱し、アスパラを加えて焼き色がつくまで炒める。おろしにんにくを加えて炒め合わせ、ふたをして弱火で1分蒸し焼きにする。

  3. 3.

    塩こしょうをふって炒め合わせる。

レビュー

(16件)

4.3
※レビューはアプリから行えます。
  • あっこ
    ニンニクはみじん切りにしました。
  • ゆき
    簡単でおいしい!コツはいりません。 にんにくが効いてて思わずパクパク、、 アスパラを4本も使ったのに一人で完食! おかわりしたい( ´∀`)
  • ゆき
    おいしい!
  • ココナツ
    うちでは冷凍のアスパラを使っています。 お弁当の緑の彩りにアスパラは苦手な娘 達からも好評です