素材1つで作る！
アスパラのマヨネーズソテー

Name: 素材1つで作る！ アスパラのマヨネーズソテー
Cook time: 600 s
Total time: 600 s
Yield: 2人分
Ingredients: アスパラ 3本(60g); マヨネーズ 大さじ1; おろしにんにく 小さじ1/4; 塩こしょう 少々

4.4

(

110件

)

調理時間

約10分

費用目安

100円前後

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簡単付け合わせレシピをご紹介します♪油を使わずマヨネーズで炒めます。にんにくが良いアクセントに。おつまみにもおすすめの一品です！ぜひお試しください。

木下志歩

帰りたくなるごはん作り

管理栄養士

カロリー
49kcal
炭水化物
1.5g
脂質
4.6g
たんぱく質
0.7g
糖質
1g
塩分
0.2g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料【2人分】

アスパラ 3本(60g)
マヨネーズ大さじ1
おろしにんにく小さじ1/4
塩こしょう少々

料理を楽しむにあたって

手順

1
アスパラは根元を少し切り落とす。ピーラーで下半分の皮をむき、3cm幅に切る。
2
フライパンにマヨネーズを入れて弱めの中火で熱し、アスパラを加えて焼き色がつくまで炒める。おろしにんにくを加えて炒め合わせ、ふたをして弱火で1分蒸し焼きにする。
3
塩こしょうをふって炒め合わせる。

レビュー

4.4

(

110件

)

※レビューはアプリから行えます

ゆき
簡単でおいしい！コツはいりません。にんにくが効いてて思わずパクパク、、アスパラを4本も使ったのに一人で完食！コーンを加えるのも美味しそう。
yum yum
副菜を思いつかない時に作ってます
きのこ
簡単に出来ました。ニンニクがさらに食欲そそります。マヨネーズを入れすぎてしまったので、次は減らして作ってみよう。
あおい
とっても簡単にできましたあと一品ってときにちょうどいいですね！

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このレシピの作成者

木下志歩

帰りたくなるごはん作り

管理栄養士

大学で栄養学を学び、管理栄養士を取得。料理教室、学校給食の経験を経て、現在はDELISH KITCHENでレシピ開発を行っています。「思い出に残るごはん作り」をモットーに、料理の楽しさが伝わるレシピ制作を心がけています。何気なく食べている毎日の料理で「おいしい♪」と幸せな気持ちになれるそんなレシピを皆さんにお届けします！