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1人分脂質10g以下！

冷麺風鶏だしそうめん

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    463kcal

  • 費用目安

    600円前後

  • 炭水化物

    64.8g

  • 脂質

    5.5g

  • たんぱく質

    33.1g

  • 糖質

    60.2g

  • 塩分

    3.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

たんぱく質の摂れる鶏むね肉を使った、そうめんで作る冷麺風をご紹介！さっぱりとした味わいと、そうめんのつるんとしたのどごしがおいしい一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

低脂質レシピ

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材料 【2人分】

「鶏むね肉」の基本

「そうめん」の基本

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