DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約献立♪

ピーマンの豚こま肉詰め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    351kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    18.5g

  • 脂質

    19.7g

  • たんぱく質

    20.7g

  • 糖質

    16.5g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豚こま肉で作るピーマンの肉詰めです。捏ねる手間も省けて、さらに食べ応えもアップ♪裏返さず焼くことで肉だねが離れず、ピーマンのシャキシャキ食感も楽しめます。ケチャップベースの甘辛だれでごはんが進むこと間違いなし! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 200g
  • ピーマン 4個(120g)
  • 片栗粉大さじ1
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆豚肉用
  • 大さじ1/2
  • 塩こしょう少々
  • ★たれ
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • ケチャップ大さじ2
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • 付け合わせ
  • トマト 1/2個(100g)