DELISH KITCHEN

旨みが凝縮!
きのこの和風ハンバーグ

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調理時間

20

費用目安

400前後

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人気の煮込みハンバーグのご紹介です!きのこのソースにはすりおろした玉ねぎを加えることでさらに旨みを引き出します。肉だねはフライパンの中でこねるので洗い物が少なく済みます♪お好きなきのこでアレンジしてお作りください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。 ※この献立はもち麦100gと白米2合で炊いたもち麦ごはん1人分150gを合わせた場合、食物繊維を12.2g摂れる献立となっています。お好みで発芽玄米やもち麦など栄養価の高い主食と合わせてお召し上がりください。

  • カロリー

    394kcal

  • 炭水化物

    18.7g

  • 脂質

    22.9g

  • たんぱく質

    25.3g

  • 糖質

    14.2g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 合いびき肉 200g
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • まいたけ 80g
  • しめじ 1/2パック(50g)
  • ☆肉だね用調味料
  • パン粉大さじ4
  • 1個
  • 塩こしょう少々
  • ナツメグ少々
  • ★調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • おろししょうが小さじ1/3
  • 和風顆粒だし小さじ1/4
  • 80cc
  • 付け合わせ
  • 水菜 1/2袋(100g)