低カロおつまみ♪1人分132kcal！
サクじゅわれんこん
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
サクサク、じゅわっと食感を楽しめる簡単おつまみ♪じゃがいもだとカロリーが上がりがちな揚げ物も、れんこんで作れば食感もやみつきで食物繊維も補えます！素揚げにしたれんこんの素材ならではの甘みをお楽しみください♪黒こしょうを効かせることでおつまみ感がぐっとUPします。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
132kcal
炭水化物
17.5g
脂質
6.4g
たんぱく質
2.1g
糖質
15.3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
