デリッシュキッチン

バターポン酢が味の決め手!
無限こんにゃく

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(2件)

調理時間

15

費用目安

200前後

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短時間で味がしみしみ♪ポイントは味を入れる前にこんにゃくをしっかりと炒めることです!お好みでレモンを絞ってお召し仕上がりください。

  • カロリー

    197kcal

  • 炭水化物

    12g

  • 脂質

    16.3g

  • たんぱく質

    2.9g

  • 糖質

    6.2g

  • 塩分

    4.6g

  • ※全量あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【こんにゃく1枚分】

手順

  1. 1

    こんにゃくは長い辺を2〜3mm幅に切る。ボウルにこんにゃく、塩(分量外:大さじ1)を入れてもみこむ。流水でしっかりと洗って水気を切る。

  2. 2

    フライパンにこんにゃくを入れて中火で熱し、水分をとばしながら5〜6分炒める。

    ポイント

    こんにゃくの水分をしっかり飛ばしておきましょう。

  3. 3

    ポン酢しょうゆを加え、煮立たせながら1〜2分炒める。バターを加えてバターが溶けるまでさっと炒める。

  4. 4

    器に盛り、細ねぎをちらす。

    ポイント

    お好みでレモンを絞って食べるのもおすすめです。

レビュー

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(2件)
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