レンジで作る！
豆腐と卵のふわふわチーズ蒸し
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(1件)
調理時間
約5分
費用目安
100円前後
豆腐と卵を混ぜてレンジで加熱するだけの簡単レシピ。とろ〜り溶け出すチーズとふわふわの食感がたまらない！小腹がすいた時にもぴったりな一品です♪
カロリー
238kcal
炭水化物
4g
脂質
15.4g
たんぱく質
19g
糖質
3.4g
塩分
1.4g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに☆を入れてなめらかになるまで混ぜる(生地)。
2
耐熱容器に大きめにラップを敷き、生地を流し入れる。真ん中にピザ用チーズをのせて生地の中に埋めるようにして押し込む。耐熱容器に敷いたラップを包むようにして生地にかぶせ、火が通るまで600Wのレンジで3分30秒ほど加熱する。
ポイント
耐熱容器はレンジ加熱対応のお茶碗を使っています。
3
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
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(1件)
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