糖質オフ！1人分7.9g♪ しらたきの台湾まぜそば風

豚ひき肉 卵 しらたき(アク抜き済み) 水菜 細ねぎ かつお...

お肉がジューシー♪ 関東風すき焼き

牛もも薄切り肉 焼き豆腐 しらたき ねぎ 白菜 春菊 しいた...

包丁いらず！ 豚こま肉とカット野菜のチャプチェ風

豚こま切れ肉 しらたき(アク抜き済み) カット野菜[炒め物用...

めんつゆで楽チン！ お手軽すき焼き

牛切り落とし肉 焼き豆腐 白菜 春菊 長ねぎ[白い部分] し...

黄金比率の割り下！ すき焼き

牛ロース薄切り肉 焼き豆腐 ねぎ しいたけ しらたき えのき...

さっぱりと食べられる♪ みぞれすき焼き

牛ロース薄切り肉 木綿豆腐 しらたき(あく抜き済み) 大根 ...

牛肉の旨味が凝縮！ 関西風すき焼き

牛もも薄切り肉 焼き豆腐 しらたき 玉ねぎ ねぎ 白菜 春菊...

北海道気分で♪ カニ鍋

カニ[鍋用] 豚バラしゃぶしゃぶ肉 木綿豆腐 白菜 しらたき...

家族だんらん！ きのこ鍋

しめじ、えのき、エリンギ、しいたけなどその季節に手に入るきの...

もちもち美味♪ 餅入りがんもの煮物

切り餅 がんもどき ピザ用チーズ 結び糸こんにゃく 水菜 み...

食物繊維1人分4.5g♪ しらたきと豚肉の味噌オイスタ...

豚こま切れ肉 しらたき(アク抜き済み) にんじん 水菜 ごま...

ご飯が進む！ 玉ねぎと豚肉の甘辛生姜炒め

豚こま切れ肉 玉ねぎ 糸こんにゃく(下処理済み) サラダ油 ...