2
402kcal
約20分
#チーズ
#玉ねぎ
#れんこん
#チヂミ
380kcal
#牡蠣
457kcal
#豚バラ薄切り肉
112kcal
#じゃがいも
#にんじん
197kcal
約15分
#ブロッコリー
464kcal
#豚こま切れ肉
386kcal
#イカ
88kcal
#大葉
#えび
172kcal
#春菊
243kcal
ニラチヂミ
ちぢみほうれん草
チヂミのタレ
豆腐チヂミ
キムチチヂミ