栄養たっぷりおやつ！
もやしとねぎのチヂミ
たっぷりのもやしが入ったもちもちチヂミはいかがですか？おかずやおつまみ、おやつにもぴったり！手頃な食材でできるので、お財布に優しいのも嬉しい♪小腹が空いたときにもおすすめです！
- 調理時間 約5分
カロリー
212kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ねぎは薄く輪切りにする。
2.
ボウルに卵を入れて混ぜる。しょうゆを入れて混ぜる。
3.
薄力粉、塩こしょうを加えてダマにならないように混ぜる。もやしとねぎを加えて混ぜる。
4.
フライパンにごま油を入れて熱し、生地を流し入れて、中火で3分焼く。裏返しにして、3分焼く。食べやすい大きさに切り分けてポン酢しょうゆをかける。
レビュー
(8件)
4.6
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- スコットu俺にも作れたカンタンレシピ！ 卵ひとつだと、チョイ足りないかな！ 醤油は味濃い人には多目がいいですよ。 料理を通して食材のありがたさを実感^_^