栄養たっぷりおやつ！
もやしとねぎのおやき
食べ応え抜群！甘くないおやつです♪ もやしとねぎで健康的！ 大人のおつまみにも最適♪
- 調理時間 約5分
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カロリー
212kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ねぎは薄く輪切りにする。
2.
ボウルに卵を入れて混ぜる。しょうゆを入れて混ぜる。
3.
薄力粉、塩こしょうを加えてダマにならないように混ぜる。もやしとねぎを加えて混ぜる。
4.
フライパンにごま油を入れて熱し、生地を流し入れて、中火で3分焼く。裏返しにして、3分焼く。食べやすい大きさに切り分けてポン酢をかける。