371kcal
約15分
#チヂミ
392kcal
#チーズ
381kcal
#にんじん
474kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
#納豆
390kcal
約30分
261kcal
#じゃがいも
#キムチ
244kcal
#水菜
#しらす
342kcal
#米粉
363kcal
475kcal
450kcal
#合いびき肉
#焼き物(肉)
318kcal
290kcal
#春菊
237kcal
#ズッキーニ
391kcal
#豆腐
365kcal
#ベーコン
#かぼちゃ
358kcal
#ほうれん草
305kcal
#もやし
293kcal
約10分
#チンゲン菜
#えのき
313kcal
#玉ねぎ
292kcal
225kcal
#香味野菜
247kcal
335kcal
#長芋・山芋
341kcal
420kcal
#ねぎ
260kcal
#オクラ
466kcal
#れんこん
263kcal
#豆類
483kcal
#明太子
1
ニラチヂミ
チヂミのタレ
ちぢみほうれん草
豆腐チヂミ
キムチチヂミ