351kcal
約15分
#玉ねぎ
#チヂミ
265kcal
#豆腐
#チーズ
409kcal
約20分
#キャベツ
238kcal
#えのき
365kcal
318kcal
#キムチ
320kcal
#もやし
339kcal
#ねぎ
336kcal
332kcal
366kcal
#えび
392kcal
#小松菜
#大葉
413kcal
#ツナ缶
344kcal
#ピーマン
432kcal
#納豆
112kcal
#じゃがいも
#にんじん
330kcal
#オクラ
#米粉
441kcal
#豚ひき肉
369kcal
401kcal
#さつまいも
386kcal
#イカ
243kcal
464kcal
#豚こま切れ肉
172kcal
#れんこん
#春菊
416kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
402kcal
380kcal
#牡蠣
298kcal
1
ニラチヂミ
チヂミのタレ
豆腐チヂミ
海鮮チヂミ
キムチチヂミ