120kcal
約10分
#もやし
#チヂミ
366kcal
約20分
#えび
351kcal
約15分
#玉ねぎ
339kcal
#ねぎ
265kcal
#豆腐
#チーズ
390kcal
#大根
#豚バラ薄切り肉
365kcal
409kcal
#キャベツ
336kcal
369kcal
344kcal
#ピーマン
#キムチ
320kcal
#大葉
380kcal
#牡蠣
193kcal
#ベーコン
#白菜
416kcal
332kcal
#えのき
457kcal
112kcal
#じゃがいも
#にんじん
238kcal
432kcal
#納豆
241kcal
441kcal
#豚ひき肉
318kcal
392kcal
#小松菜
401kcal
#さつまいも
191kcal
#長芋・山芋
413kcal
#ツナ缶
212kcal
約5分
1
ニラチヂミ
チヂミのタレ
キムチチヂミ