265kcal
約15分
#豆腐
#チーズ
#チヂミ
365kcal
#玉ねぎ
336kcal
約20分
409kcal
#キャベツ
351kcal
238kcal
#えのき
320kcal
#大葉
369kcal
464kcal
#豚こま切れ肉
441kcal
#豚ひき肉
#もやし
212kcal
約5分
#ねぎ
318kcal
386kcal
#イカ
366kcal
#えび
344kcal
#ピーマン
243kcal
#にんじん
88kcal
94kcal
約10分
#ひじき
112kcal
#じゃがいも
392kcal
#小松菜
332kcal
457kcal
#豚バラ薄切り肉
241kcal
172kcal
#れんこん
#春菊
197kcal
#ブロッコリー
330kcal
#オクラ
#納豆
416kcal
#白菜
390kcal
#大根
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