243kcal
約15分
#チーズ
#にんじん
#チヂミ
265kcal
#豆腐
351kcal
#玉ねぎ
365kcal
320kcal
約20分
#大葉
238kcal
#えのき
#もやし
409kcal
#キャベツ
336kcal
339kcal
#ねぎ
366kcal
#えび
332kcal
241kcal
約10分
212kcal
約5分
318kcal
330kcal
#オクラ
#納豆
94kcal
#ひじき
392kcal
#小松菜
353kcal
#長芋・山芋
402kcal
#れんこん
380kcal
#牡蠣
432kcal
112kcal
#じゃがいも
441kcal
#豚ひき肉
416kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
390kcal
#大根
369kcal
413kcal
#ツナ缶
464kcal
#豚こま切れ肉
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