265kcal
約15分
#豆腐
#チーズ
#チヂミ
365kcal
#玉ねぎ
351kcal
409kcal
約20分
#キャベツ
369kcal
318kcal
320kcal
#大葉
#もやし
243kcal
#にんじん
332kcal
#えのき
366kcal
#えび
339kcal
#ねぎ
212kcal
約5分
336kcal
330kcal
#オクラ
#納豆
197kcal
#ブロッコリー
238kcal
386kcal
#イカ
413kcal
#ツナ缶
94kcal
約10分
#ひじき
432kcal
241kcal
380kcal
#牡蠣
112kcal
#じゃがいも
88kcal
172kcal
#れんこん
#春菊
464kcal
#豚こま切れ肉
441kcal
#豚ひき肉
416kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
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