392kcal
約15分
#チーズ
#チヂミ
358kcal
約20分
#ほうれん草
290kcal
約30分
#春菊
339kcal
#れんこん
390kcal
381kcal
#にんじん
244kcal
#水菜
#しらす
466kcal
261kcal
#じゃがいも
#キムチ
365kcal
#ベーコン
#かぼちゃ
386kcal
約10分
481kcal
#豚ひき肉
#そうめん
363kcal
247kcal
225kcal
#もやし
#香味野菜
#野菜のおかず
#もずく
700kcal
#豚バラ薄切り肉
341kcal
396kcal
#ねぎ
459kcal
196kcal
237kcal
#ズッキーニ
313kcal
#玉ねぎ
378kcal
531kcal
387kcal
#細ねぎ
483kcal
#明太子
167kcal
#貝類
#イカ
293kcal
#チンゲン菜
#えのき
420kcal
1
ニラチヂミ
チヂミのタレ
キムチチヂミ