392kcal
約15分
#チーズ
#チヂミ
390kcal
約30分
381kcal
#にんじん
396kcal
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
261kcal
約20分
#じゃがいも
#キムチ
363kcal
290kcal
#春菊
461kcal
#豚ひき肉
358kcal
#ほうれん草
466kcal
#れんこん
313kcal
#玉ねぎ
341kcal
約10分
#かぼちゃ
244kcal
#水菜
#しらす
293kcal
#チンゲン菜
#えのき
380kcal
365kcal
#ベーコン
530kcal
#もやし
#米粉
459kcal
#ツナ缶
247kcal
318kcal
387kcal
#細ねぎ
175kcal
225kcal
#香味野菜
386kcal
420kcal
260kcal
#オクラ
483kcal
#明太子
334kcal
#イカ
202kcal
#豆苗
609kcal
1
チヂミのタレ
ちぢみほうれん草
豆腐チヂミ
キムチチヂミ