497kcal
約30分
#きのこ
#鮭・サーモン
503kcal
#さつまいも
435kcal
#鶏もも肉
350kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
396kcal
#ブロッコリー
431kcal
#鶏肉
#しめじ
#鶏ひき肉
392kcal
約60分
458kcal
#白菜
348kcal
#ベーコン
524kcal
#かぶ
333kcal
#じゃがいも
#明太子
#アスパラ
-
60分〜
#牛肉
#カリフラワー
171kcal
約20分
#レタス
414kcal
141kcal
約10分
#トマト
#納豆
367kcal
約40分