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343kcal
約30分
#ベーコン
#あさり
51kcal
約15分
#わかめ
#貝の酒蒸し
67kcal
#ブロッコリー
105kcal
#トマト
#アスパラ
230kcal
#菜の花・菜花
#豆腐ステーキ
131kcal
#れんこん
#バジル
#エリンギ
96kcal
約10分
#もやし
239kcal
144kcal
約5分
#チンゲン菜
138kcal
#香味野菜
#小松菜
90kcal
#きゅうり
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさりご飯
あさり パスタ