180kcal
約20分
#にんじん
#あさり
26kcal
約15分
#吸い物
45kcal
#小松菜
226kcal
約30分
#クラムチャウダー
196kcal
25kcal
約10分
#味噌汁
260kcal
#豚肉
#もやし
202kcal
#豆腐
#チゲ・キムチ鍋
70kcal
#わかめ
42kcal
#キャベツ
33kcal
#菜の花・菜花
217kcal
#ブロッコリー
#ポタージュ・クリームスープ
341kcal
152kcal
#ベーコン
#白菜
32kcal
#豆苗
40kcal
#たけのこ
64kcal
166kcal
74kcal
209kcal
約40分
#じゃがいも
#玉ねぎ
#にんにく
301kcal
#大根
#鶏ひき肉
#えのき
34kcal
#香味野菜
#春菊
73kcal
54kcal
#海苔
-
35kcal
68kcal
#卵スープ
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アサリの酒蒸し