176kcal
約20分
#クラムチャウダー
#あさり
26kcal
約15分
#吸い物
152kcal
#ベーコン
#白菜
47kcal
#味噌汁
64kcal
約10分
308kcal
#厚揚げ
#小松菜
#チゲ・キムチ鍋
301kcal
#豆腐
#大根
#鶏ひき肉
#えのき
209kcal
約40分
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#にんにく
180kcal
341kcal
196kcal
#キムチ
45kcal
25kcal
73kcal
#キャベツ
217kcal
約30分
#ブロッコリー
#ポタージュ・クリームスープ
353kcal
#えび
#マッシュルーム
74kcal
32kcal
#豆苗
226kcal
34kcal
#香味野菜
#春菊
-
#豚肉
35kcal
68kcal
#卵スープ
260kcal
#もやし
42kcal
40kcal
#たけのこ
202kcal
33kcal
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あさりの酒蒸し
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あさりご飯
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