213kcal
約15分
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#ベーコン
#クラムチャウダー
#あさり
176kcal
約20分
152kcal
#白菜
180kcal
47kcal
#味噌汁
260kcal
#豚肉
#もやし
34kcal
#香味野菜
#春菊
73kcal
#キャベツ
209kcal
約40分
#にんにく
33kcal
202kcal
約30分
#豆腐
#キムチ
#チゲ・キムチ鍋
308kcal
#厚揚げ
#小松菜
-
約10分
68kcal
26kcal
#吸い物
341kcal
353kcal
#えび
#マッシュルーム
301kcal
#大根
#鶏ひき肉
#えのき
#卵スープ
54kcal
#海苔
45kcal
122kcal
#春雨
#春雨スープ
#しょうが
64kcal
25kcal
32kcal
#豆苗
226kcal
217kcal
#ブロッコリー
#ポタージュ・クリームスープ
42kcal
1
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯