427kcal
約15分
#豆腐
#豚バラ薄切り肉
#チゲ・キムチ鍋
#あさり
406kcal
約20分
63kcal
約10分
#貝の酒蒸し
46kcal
約90分
173kcal
約30分
#鶏むね肉
#白菜
282kcal
#菜の花・菜花
#新玉ねぎ
197kcal
#アクアパッツア
84kcal
215kcal
約50分
#ポトフ
97kcal
301kcal
#イカ
#えび
#クリームシチュー
132kcal
#ブロッコリー
#エリンギ
124kcal
#キャベツ
#春の旬野菜
208kcal
#トマト
102kcal
138kcal
#香味野菜
#小松菜
115kcal
#しょうが
189kcal
約40分
292kcal
464kcal
#大根
96kcal
#もやし
745kcal
#アヒージョ
202kcal
199kcal
約5分
#豚肉
61kcal
#レタス
109kcal
#ねぎ
#煮魚
#水菜
65kcal
#春菊
98kcal
1
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯