427kcal
約15分
#豆腐
#豚バラ薄切り肉
#チゲ・キムチ鍋
#あさり
406kcal
約20分
46kcal
約90分
#貝の酒蒸し
173kcal
約30分
#鶏むね肉
#白菜
63kcal
約10分
197kcal
#アクアパッツア
115kcal
#エリンギ
215kcal
約50分
#ポトフ
97kcal
84kcal
301kcal
#イカ
#えび
#クリームシチュー
138kcal
#香味野菜
#小松菜
132kcal
#ブロッコリー
102kcal
124kcal
#キャベツ
#春の旬野菜
208kcal
#トマト
#水菜
189kcal
約40分
98kcal
96kcal
#もやし
464kcal
#大根
292kcal
57kcal
199kcal
約5分
#豚肉
745kcal
#アヒージョ
282kcal
#菜の花・菜花
#新玉ねぎ
61kcal
#レタス
255kcal
265kcal
#きのこ
#豆腐ステーキ
#煮魚
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あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯