おもてなしにもおすすめ♪
ホワイトアスパラとあさりのバター蒸し
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
600円前後
柔らかくゆでたホワイトアスパラにあさりのスープがからんだリッチな一品です。バターのこくがたまらない、ワインにもぴったりな前菜をご紹介します。
カロリー
107kcal
炭水化物
2.7g
脂質
8.2g
たんぱく質
2.2g
糖質
2.1g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ホワイトアスパラは根元を切り落とし、ピーラーで穂先から下の皮をむく。にんにくは薄切りにする。
ポイント
むいた皮はとっておきましょう。
2
フライパンに湯(分量外:1L)をわかし、皮、塩、レモン汁を入れる。 ホワイトアスパラを入れて、5〜15分程様子を見ながらゆで、アクが出たら取り除く。ゆで汁を50cc程とっておく。水気を切り粗熱をとる。2等分に切る。
ポイント
太さによってゆで時間が異なります。根元に竹串を刺して、すっと入る程度がゆで上がりの目安です。レモン汁を入れると白くきれいにゆで上がります。ゆで汁はスープなどに使うと美味しくいただけます
3
同じフライパンにバター、にんにくを入れて弱火で香りが出るまで炒め、あさりを加えてさっと炒める。酒、ホワイトアスパラのゆで汁を加えてふたをし、あさりの口が開くまで弱火で3〜4分程蒸し焼きにする。
4
ふたをあけてホワイトアスパラを加え、弱火で1〜2分加熱し、塩こしょうを加える。
5
器に盛り、イタリアンパセリを添える。
レビュー
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(2件)
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