143kcal
約15分
#ひじき
#煮魚
#あさり
84kcal
#しょうが
340kcal
約30分
#おにぎり
26kcal
約10分
#味噌汁
211kcal
#キムチ
170kcal
#鮭・サーモン
#絹さや
157kcal
#トマト
90kcal
288kcal
#スープパスタ
-
約60分
#香味野菜
#にんにく
#よく使う野菜
45kcal
#しらす
83kcal
#貝の酒蒸し
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯