170kcal
約10分
#鮭・サーモン
#絹さや
#あさり
143kcal
約15分
#ひじき
#煮魚
26kcal
#味噌汁
340kcal
約30分
#おにぎり
84kcal
#しょうが
288kcal
#スープパスタ
83kcal
#貝の酒蒸し
157kcal
#トマト
90kcal
211kcal
#キムチ
45kcal
#しらす
-
約60分
#香味野菜
#にんにく
#よく使う野菜
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯