83kcal
約10分
#貝の酒蒸し
#あさり
143kcal
約15分
#ひじき
#煮魚
26kcal
#味噌汁
211kcal
#キムチ
157kcal
#トマト
45kcal
#しらす
340kcal
約30分
#おにぎり
-
約60分
#香味野菜
#にんにく
#よく使う野菜
90kcal
84kcal
#しょうが
288kcal
#スープパスタ
170kcal
#鮭・サーモン
#絹さや
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯
アサリの酒蒸し
冷凍あさり