143kcal
約15分
#ひじき
#煮魚
#あさり
26kcal
約10分
#味噌汁
211kcal
45kcal
#しらす
83kcal
#貝の酒蒸し
157kcal
#トマト
170kcal
#鮭・サーモン
#絹さや
340kcal
約30分
#おにぎり
84kcal
#しょうが
288kcal
#スープパスタ
90kcal
-
約60分
#香味野菜
#にんにく
#よく使う野菜
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あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯
アサリの酒蒸し