彩りきれい!
あさりのおにぎらず
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調理時間
約30分
費用目安
400円前後
しば漬けの紫、水菜の緑で断面がきれい!あさりの時雨煮は缶詰を使って、簡単に作ります。
カロリー
340kcal
炭水化物
67.6g
脂質
1g
たんぱく質
9.6g
糖質
65g
塩分
2g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2個分】
手順
1
水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。しば漬けは刻む。
2
鍋にあさり缶、☆を入れて中火で加熱し、煮立ったら汁気がほとんどなくなるまで混ぜながら弱火で煮詰める(あさりの時雨煮)。
ポイント
あさり缶は缶汁を切る。
3
ラップをしき、焼きのりを角が手前になるようにおき、ごはんを正方形に1/4量のせ、あさりの時雨煮、水菜、しば漬けをそれぞれ1/2量のせる。ごはんを1/4量のせる。焼きのりの角を中央に向かって折って包み、ラップで包む。これを計2個作る。しばらくおき、半分に切る。
レビュー
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