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636kcal
約15分
#鶏もも肉
#ねぎ
#豆苗
-
#きのこ
#チンゲン菜
155kcal
約10分
#和え物(野菜)
#ブロッコリースプラウト
74kcal
40kcal
#もやし
#ナムル
116kcal
#トマト
#白菜
#しらす
#春雨
#春雨サラダ
31kcal
32kcal
#お浸し
83kcal
約5分
54kcal
17kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
#豚バラ薄切り肉
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
321kcal
#明太子
#チャーハン
448kcal
#レタス
#合いびき肉
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