あと一品に♪

三つ葉ともやしのおかか和え

調理時間
約5分
カロリー
28kcal
費用目安
100円前後

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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谷村せな

栄養士、調理師、フードスペシャリスト

三つ葉が香る簡単おかず！レンジで調理であえるだけ！かつお節を入れることでうまみアップです！

材料【2人分】

三つ葉 1束
もやし 1/2袋
めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1
かつお節 1袋（4.5g）

料理を楽しむにあたって

手順

1
三つ葉は3㎝幅に切る。耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱し、水気を切る。
2
三つ葉、めんつゆ、かつお節を加えてあえる。

よくある質問

Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
A
めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

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(

)

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苺
とても簡単でした。三つ葉の青臭い味が気にならない人は美味しいと思います。

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このレシピの作成者

谷村せな

素材を活かした優しい味わいの料理

栄養士、調理師、フードスペシャリスト

大学卒業後、栄養士、調理師の資格を生かし、給食依託会社に6年間勤務しました。 DELISH KITCHENでは誰でも簡単においしく作れ、食べたらニコッと笑顔になれる料理を目指してレシピ開発を行ってます。細かい作業が好きなので、餃子や小籠包などの粉ものの成形が得意です！

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