DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪

せりのおひたし

春の七草の一つ「せり」の風味が豊かなおひたしのレシピのご紹介です♪ せりもつゆもレンジのみで調理するのでとっても簡単なレシピです。季節を感じられる一品です。晩御飯の副菜にぜひ作ってみてください!

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    32kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    せりは根元を切り落とし、3cm幅に切り、耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水にさらして、水気を切る。

  2. 2.

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、600Wのレンジで30秒加熱する。

  3. 3.

    せりに2のつゆを加えて混ぜる。器に盛り、かつお節をちらす。

レビュー

(1件)

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  • うさちさ
    簡単で春の味でしたー。 鰹節がなくて釜揚げしらすがあったので、まぶして食べました! 美味しかったです!

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