167kcal
約10分
#にんにく
#アスパラ
#ホタテ
103kcal
約30分
#ブロッコリー
#貝の酒蒸し
#ハマグリ
258kcal
#貝類
#アクアパッツア
122kcal
約15分
170kcal
#鮭・サーモン
#絹さや
#あさり
96kcal
#牡蠣
211kcal
157kcal
#トマト
194kcal
約20分
#じゃがいも
83kcal
90kcal
84kcal
#しょうが
172kcal
120kcal
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