167kcal
約10分
#にんにく
#アスパラ
#ホタテ
96kcal
約15分
#貝の酒蒸し
#牡蠣
122kcal
#ブロッコリー
103kcal
約30分
#ハマグリ
83kcal
#あさり
258kcal
#貝類
#アクアパッツア
120kcal
170kcal
#鮭・サーモン
#絹さや
194kcal
約20分
#じゃがいも
172kcal
157kcal
#トマト
211kcal
84kcal
#しょうが
90kcal
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