389kcal
約10分
#厚揚げ
356kcal
約15分
#なす
244kcal
#明太子
295kcal
約30分
#しょうが
612kcal
#豚バラ薄切り肉
312kcal
#牛肉
#ねぎ
#しめじ
#肉豆腐
490kcal
#肉巻き
-
約20分
#キャベツ
#ツナ缶
#絹さや
#炒め物(野菜)
216kcal
#かぶ
#えび
432kcal
#煮魚
448kcal
269kcal
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