3
242kcal
約20分
#菜の花・菜花
#えび
#鶏ひき肉
#煮物(肉)
38kcal
約10分
#にんじん
#お浸し
512kcal
#キャベツ
#パプリカ
#豚バラ薄切り肉
#温野菜
482kcal
#油揚げ
#れんこん
#ちらし寿司
54kcal
約15分
#豆腐
834kcal
約30分
#鶏もも肉
#ベーコン
#唐揚げ
93kcal
#しめじ
109kcal
#ねぎ
#煮魚
#あさり
421kcal
#鶏むね肉
#ヨーグルト
230kcal
#豆腐ステーキ
256kcal
#にんにく
-
約40分
#チーズ
#おにぎり
458kcal
#たけのこ
248kcal
#ツナ缶
639kcal
#かぶ
#チキンカツ
214kcal
#ささみ
282kcal
#新玉ねぎ
#貝の酒蒸し
119kcal
約5分
#和え物(野菜)