396kcal
約15分
#手羽先
-
約30分
#香味野菜
#にんにく
#えび
#キャベツ
#明太子
#鶏ひき肉
#つくね
約10分
#れんこん
#白菜
#豚バラ薄切り肉
#ミルフィーユ鍋
157kcal
#トマト
#あさり
約20分
#豚こま切れ肉
#なす
#焼き物(肉)
#炒め物(肉)
#鮭・サーモン
#玉ねぎ
#パプリカ
#きゅうり
190kcal
#グリーンピース
#炒め物(野菜)
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