DELISH KITCHEN

さっぱり爽やか！

にんじんとかぶのヨーグルトサラダ

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    34kcal

  • 費用目安

    100円前後

  • 炭水化物

    6.8g

  • 脂質

    0.5g

  • たんぱく質

    0.9g

  • 糖質

    5.8g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

にんじんとかぶをヨーグルトで和えてさっぱりとしたサラダを作ります。 ヨーグルトとはちみつでまろやかに仕上げます♪

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川村みちこ

おつまみならお任せ

フードコーディネーター/日本ビール検定3級

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは千切りにする。かぶは皮をむいて薄切りにする。

  2. 2

    ボウルにかぶ、にんじん、塩を加えて混ぜ、5分程おく。

  3. 3

    ☆を入れて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか？

    A

    代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、はちみつで作るのがおすすめです。はちみつ特有のコクや風味は出ないのであっさりとした味わいに仕上がります。

レビュー

-

(1件)
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このレシピの作成者

川村みちこ

おつまみならお任せ

フードコーディネーター/日本ビール検定3級

料理教室で講師をしつつ、フードコーディネーターの専門学校に通い、スタイリングや商品開発について学びました。 卒業後、同教室の商品開発部へ異動し、全国の教室で行われるレッスンのメニュー開発や、各企業とのタイアップレシピの開発も経験。DELISH KITCHENではインパクトのあるアイディア料理やおつまみレシピを得意としています。 ビール好きなので様々な種類のビールとそれに合う料理も研究中。ビール検定1級合格を目指し勉強しています。

「にんじん」の基本

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