夏休みのお昼ご飯に！10分でできる簡単レシピ30選

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  876kcal

• 費用目安

  300円前後

ごはん 卵 豚ひき肉 ミニトマト カレーフレーク ピザ用チーズ 水 塩こしょう サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  496kcal

• 費用目安

  800円前後

ごはん ねぎとろ 大葉 細ねぎ(刻み) わさび 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  542kcal

• 費用目安

  400円前後

温かいご飯 長ねぎ ハム 卵 塩こしょう 鶏がらスープの素 マヨネーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  830kcal

• 費用目安

  200円前後

ごはん 豚ひき肉 卵 長ねぎ サラダ油 酒 みりん 砂糖 和風顆粒だし 塩 水 片栗粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  443kcal

• 費用目安

  300円前後

ごはん ツナ缶(オイル漬け) きゅうり みょうが 大葉 みそ 白いりごま すりごま 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  396kcal

• 費用目安

  300円前後

あたたかいごはん 卵 マッシュルーム缶 ベーコン ピザ用チーズ　 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  749kcal

• 費用目安

  400円前後

ごはん 合びき肉 卵 なす サラダ油 粉チーズ パセリ（乾燥） 酒 しょうゆ ケチャップ コンソメ 片栗粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  454kcal

• 費用目安

  200円前後

冷凍うどん 豚こま切れ肉 もやし ニラ サラダ油 かつお節 酒 みりん しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  696kcal

• 費用目安

  300円前後

ゆでうどん 玉ねぎ ベーコン しめじ にんにく 卵 粉チーズ オリーブオイル 牛乳 塩 こしょう 卵黄

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  414kcal

• 費用目安

  200円前後

冷凍うどん ベーコン にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブオイル こしょう 水 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  644kcal

• 費用目安

  300円前後

スパゲッティ 納豆 めんつゆ 醤油 わさび かつお節 長いも 細ねぎ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  451kcal

• 費用目安

  300円前後

そうめん トマト ツナ缶[オイル漬け] 大葉 白いりごま ごま油 めんつゆ[3倍濃縮] 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  609kcal

• 費用目安

  200円前後

スパゲティ[1.6mm] ツナ缶[オイル漬け] お茶漬けの素[海苔] 水 塩 ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  458kcal

• 費用目安

  500円前後

そうめん ベーコン トマト 玉ねぎ ピーマン マッシュルーム 有塩バター 塩こしょう 粉チーズ パセリ[乾燥] ケチャップ しょうゆ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  389kcal

• 費用目安

  300円前後

そうめん きゅうり キムチ ゆで卵 白いりごま 酢 白だし ごま油 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  538kcal

• 費用目安

  400円前後

そうめん 納豆 キムチ 細ねぎ(刻み) めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  500kcal

• 費用目安

  400円前後

そうめん サラダチキン 温泉卵 きゅうり キムチ 熱湯 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 コチュジャン

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  369kcal

• 費用目安

  200円前後

冷凍うどん 鮭フレーク 有塩バター しょうゆ かいわれ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  522kcal

• 費用目安

  300円前後

冷凍うどん イワシ缶[味付け] 豆苗 ごま油 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  506kcal

• 費用目安

  1100円前後

卵 カニのほぐし身缶 グリーンピース 酒 ねぎ サラダ油 サラダ油(卵用) 塩こしょう 砂糖 しょうゆ 酒 酢 水 鶏ガラスープの素 水 片栗粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  508kcal

• 費用目安

  500円前後

豚バラ薄切り肉 玉ねぎ サラダ油 塩こしょう 酒 みりん 砂糖 しょうゆ おろしにんにく

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  424kcal

• 費用目安

  600円前後

むきえび 片栗粉 オリーブオイル 細ねぎ(刻み) マヨネーズ ケチャップ 練乳 レモン汁 牛乳

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  404kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏もも肉 酒 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 みりん しょうゆ マヨネーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  289kcal

• 費用目安

  100円前後

絹豆腐 豚ひき肉 細ねぎ(刻み) 砂糖 しょうゆ おろしにんにく おろししょうが 豆板醤 鶏ガラスープの素 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  423kcal

• 費用目安

  200円前後

豚こま切れ肉 厚揚げ 玉ねぎ サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  285kcal

• 費用目安

  200円前後

鶏むね肉 ねぎ 細ねぎ(刻み) 酒 ポン酢しょうゆ ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  549kcal

• 費用目安

  200円前後

ごはん ソーセージ しめじ コーン缶 水 カレーフレーク パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  415kcal

• 費用目安

  300円前後

キャベツ 鶏もも肉 片栗粉 サラダ油 オイスターソース マヨネーズ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  394kcal

• 費用目安

  500円前後

豚バラ薄切り肉 チンゲン菜 長ねぎ 塩こしょう 酒 砂糖 酢 しょうゆ おろししょうが ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  343kcal

• 費用目安

  300円前後

豚ひき肉 絹豆腐 長ねぎ 豆板醤 焼肉のたれ 水 ごま油 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。