10分でできる♪
なすとひき肉のボロネーゼごはん
なすとひき肉のボロネーゼはごはんにも合う！レンジを使って簡単に作れます♪今日の夕飯の一品にいかがですか？
- 調理時間 約10分
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カロリー
749kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
作り方
1.
なすは1cm角に切って水にさらして水気を切る。
2.
耐熱容器に合びき肉、☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。なすを加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで約2分肉に火が通るまで加熱する。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵を入れて中火で加熱し、目玉焼きを作る。
4.
器にごはんを盛り、2、3をのせて粉チーズ、パセリをふる。