DELISH KITCHEN

10分でできる♪

なすとひき肉のボロネーゼごはん

4.2

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    749kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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なすとひき肉のボロネーゼはごはんにも合う!レンジを使って簡単に作れます♪今日の夕飯の一品にいかがですか?

材料 【1人分】

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • 合びき肉 70g
  • 1個
  • なす 2本
  • サラダ油大さじ1/2
  • 粉チーズ 適量
  • パセリ(乾燥)適量
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ小さじ2
  • ケチャップ大さじ1
  • コンソメ小さじ1/2
  • 片栗粉小さじ1/2

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、1cm角に切って水にさらして水気を切る。

  2. 2

    耐熱容器に合びき肉、☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。なすを加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで約2分肉に火が通るまで加熱する。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵を入れて中火で加熱する(目玉焼き)。

  4. 4

    器にごはんを盛り、2、目玉焼きをのせて粉チーズ、パセリをふる。

レビュー

4.2

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)

※レビューはアプリから行えます
  • ズボラなよめ

    ◎メモ用 (2人分) トマト1/2こ 玉ねぎ1/4こ 中濃ソース大さじ1 ケチャップ小さじ1 を足すと、甘みが増しコクが出てよりおいしい。 できればフライパンで弱火で煮詰める
  • drmakita

    まじうまでした! フライパンで作りましたが、トマトいれても最高です。 中農ソースを少し追加しても◎でした!
  • みほーく

    フライパンで調理しましたが、とっても美味しかったです(o^^o)簡単にお昼ご飯が作れて感謝!!
  • きなこさん

    しっかり軽量し倍量で作ってみましたが、水っぽくなりました。 味もボロネーゼ要素どこなんだろう…と感じてしまい、苦手でした。 DELISH KITCHENではじめてハズレかな、と思ってしまいました。

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